Also ich will hier mal meine Erfahrung schildern:
Im Semester habe ich täglich ca. 7.5-8h geschlafen. Eigentlich genug...
In den Semsterferien konnte ich dann wochenlang ausschlafen und mich zusätzlich noch 1 Stunde zu Mittag hinlegen. Ich kam auf 9-10h Schlaf.
In der Zeit habe ich wesentlich mehr Fortschritte gemacht und konnte auch öfter hart trainieren ohne ins Übertraining zu kommen.
Vielleicht war es auch nur Zufall, aber es wäre interessant mal eure Erfahungen zu hören...