Angenommen ich schlaf die ganze woche durch immer genügend, d.h. für mich genügend (ca. 8 h).. und dann gibts wie letzte nacht eine Nacht die ich einfach nicht pennen kann (vielleicht 3 h). hat das einen grossen einfluss auf den muskelaufbau? d.h. wenn ich gestern abend super beintraining hatte und dann aber nur 3 h schlafen konnte, da ich nicht einschlafen konnte - die restlichen nächte (ab heute) aber wieder normal schlafe...??