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  1. 11.12.2005, 16:13 #1
    Mach die Tür zu
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    Muskel Wikipedia

    Moinmoin,

    Ich hab jetzt hier auf die Schnelle nichts gefunden...aber gibt es hier oder woanders Erklärungen;Beispiele, Funktionsweise von Trainingsprogramme oder TrainingsÜbungen ?
    z.b. Kreuzheben

    welcher Muskel wird am meisten beansprucht usw,...
    oder z.b. wie lange sollte man ein Trainingsprogramm durchziehen bevor man in ein anderes wechselt ? usw...usf....

    Also eben Standard Wissen...

    mfg
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  2. 11.12.2005, 16:36 #2
    Der kleine mÜ
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    na dann herzlich willkommen im forum.
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