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schulter tipps
kann mir jemand tipps fürs schulter training geben??
MFG
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gute übungen sind meiner Meinung nach:
Military press
seitheben
Lh heben (rudern aufrecht)
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schulter/nacken/frontdrücken, seitheben, frontheben.
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überkopfdrücken und paar isos eben ...
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