Bitte meinen TP prüfen

[THEDUDE]

Hallo Leute, wollte gern eure Meinung zu meinem 3er Split wissen

Sonntag:

Brust/Trizeps

Flachbankdrücken 3 Sätze + 2 Aufwärmsätze
Schrägbankdrücken 3 S
Dips 3 Sätze
Trizepsdrücken am Seil 3 Sätze

Mittwoch

Beine/Schultern/Bauch

Kniebeugen 3 Sätze + 2 Aufwärmsätze
Beinpresse 3 S
Frontdrücken 3 Sätze + 1 Aufwärmsatz
Seitheben 3 S
Crunches 3 S
Beinheben 3 S

Freitag

Rücken/Bizeps

Kreuzheben 3 S + 2 Aufwärmsätze
Klimmzüge 3 Sätze
vorgebeugtes LH Rudern 3 Sätze
Bizepscurls mit SZ Stange 3 S

Was haltet ihr nun davon???Mir kommt das ein bisschen wenig vor.

[porterci]

kenn mich ja net sooo super toll aus aber grundsätzlich ist brust und trizeps an einem Tag bissl *******e. Du machst einige Sätze Bankdrücken dann noch Schrägbank d.h. dein trizeps wird echt gut bearbeitet.. folglich kannst die dipps und was du sonst noch machst niemals mit soner intensität tranieren als wenn du trizeps annem seperaten tag trainierst.
tausch einfach trizeps mit bizeps dann passts erstma

[THEDUDE]

Schonmal danke für die Antwort, gibts noch mehr Meinungen???

[THEDUDE]

Schonmal danke für die Antwort, gibts noch mehr Meinungen???