Der letzte Weg zum Traumkörper!

[FireWireDE]

Hallo.

Aktuell wiege ich bei 192 cm größe 97 kg. Nun möchte ich auf 85 kg runter.

Dezember und Januar mach ich noch Massephase, danach werd ich ne Art Extremdefinition starten die mich in 12 Wochen auf 85 kg oder besser bringen soll.

Folgenden Plan stell ich mir täglich vor:

2 Dosen Thunfisch
200 g Müsli
100 g Proteinpulver
100 g Magerqurk

Mehr nicht. Das ganze möchte ich mit Ephedrin und dem Produkt T3 / SAN unterstützen.

Was haltet Ihr davon? Könnte das so funktionieren? Traniert wird natürlich auch weiterhin fleissig und hart.

[Angiee]

absolut ungesund was du da vor hast. musst ja wenigstens noch gemüse und obst oder sowas essen, hast ja kaum vitamine usw. in den sachen die du essen willst...

und das willst du 12 wochen lang essen??? lass uns wetten das du das auf keinen fall durchhältst, nie im leben!

[FireWireDE]

absolut ungesund was du da vor hast. musst ja wenigstens noch gemüse und obst oder sowas essen, hast ja kaum vitamine usw. in den sachen die du essen willst...

und das willst du 12 wochen lang essen??? lass uns wetten das du das auf keinen fall durchhältst, nie im leben!

Was bekomme ich wenn ich die Wette gewinne? Vielleicht kannst mich ja motivieren .

[tonxi]

firewire du bist ja noch immer da....

was is denn nun? genug von fakerei? aso du hast ja noch immer einen 41 arm

bei deinen bildern solltest du vielleicht mal aufbauen bevor du abnimmst...

[FireWireDE]

firewire du bist ja noch immer da....

was is denn nun? genug von fakerei? aso du hast ja noch immer einen 41 arm

bei deinen bildern solltest du vielleicht mal aufbauen bevor du abnimmst...

Ansichtssache, eventuell belass ich es bei "gut durchtraniert", ich weiss garnichtmehr ob ich so muskulös werden will, gefällt meiner neuen Freundin nicht.

[kartweli]

Hallo.

Aktuell wiege ich bei 192 cm größe 97 kg. Nun möchte ich auf 85 kg runter.

Dezember und Januar mach ich noch Massephase, danach werd ich ne Art Extremdefinition starten die mich in 12 Wochen auf 85 kg oder besser bringen soll.

Folgenden Plan stell ich mir täglich vor:

2 Dosen Thunfisch
200 g Müsli
100 g Proteinpulver
100 g Magerqurk

Mehr nicht. Das ganze möchte ich mit Ephedrin und dem Produkt T3 / SAN unterstützen.

Was haltet Ihr davon? Könnte das so funktionieren? Traniert wird natürlich auch weiterhin fleissig und hart.

harte plan aber ich würde das jeden tag nicht essen sondern eine gute alternative suchen. angiee hat rech, du solltest obst und gemüse in plan miteinbauen.
vergiss auch nicht dass alle 7 tage einmal eine "schummeltag" auch gut tut und ich weiß nicht ob man ephe und san kombinieren sollte.

berichte mal wochenweise deine ergebnis, würde mich echt interessieren

[FireWireDE]

harte plan aber ich würde das jeden tag nicht essen sondern eine gute alternative suchen. angiee hat rech, du solltest obst und gemüse in plan miteinbauen.
vergiss auch nicht dass alle 7 tage einmal eine "schummeltag" auch gut tut und ich weiß nicht ob man ephe und san kombinieren sollte.

berichte mal wochenweise deine ergebnis, würde mich echt interessieren

Jo das mit dem Obst is klar, ich hatte nur Sachen gepostet die ich für wichtig hielt, von wegen Eiweiß. Vitamine sind eh klar.

Ansonsten ist der alle 7 Tage Schummeltag schon eingeplant .

In dem T3 / SAN ist nichtmal T3 drinnen, ich hab beim Betreiber von Powerchamp angefragt, von dem her sehe ich keine Probs bei der Verbindung mit Ephedrin.

[R$]

meiner meinung nach eine absolut bescheuerte idee.

du bringst dich somit um die ganzen erfolge deines letzten jahres. darum koennen wir wetten!

[tonxi]

firewire du bist ja noch immer da....

was is denn nun? genug von fakerei? aso du hast ja noch immer einen 41 arm

bei deinen bildern solltest du vielleicht mal aufbauen bevor du abnimmst...

Ansichtssache, eventuell belass ich es bei "gut durchtraniert", ich weiss garnichtmehr ob ich so muskulös werden will, gefällt meiner neuen Freundin nicht.

sorry fire wire....aber wie sollm an dich ernst nehmen?

vor paar monaten wolltest noch 2006 auf die bühne...dann hat pics gepostet die echt schlecht waren...jetzt willst du "nur" gut-durchtrainiert sein weil deine neue freundin das will?

in diesem forum ist das jetzt dein 4ter ep....setz dich mal hin und such dir selbständig dein zeug zusammen...wenn dir alle raten es nicht zu machen und du redest immer noch dagegen obwohl du keine ahnung hast...entweder du nimmst die hilfe an oder nicht...aber dann frag nicht

[eichi]

Eine ausgewogene Ernährung mit genügent Ballaststoffen, Vitaminen,
und Mineralstoffen ist am wichtigsten.

Dieser einseitige Mist immer und dieser Thunfischdosen Hype???

Meine ****** das kann ich mal essen aber doch nicht jeden Tag.

Kauf dir mal ein richtiges feines Rindssteak mit Kartoffeln und eine Schüssel Salat.

Haferflocken , Äpfel, Weiskraut, Fisch, Eier, Käse, Milch, Hühnchen,
Schwein, Brokkoli, Vollkornbrot, usw usw.
Dazu gesundes Olivenöl. EXTRA Nativ

Rein damit