Hallo,
Ich war am Donnerstag das erste mal im Fitnesscenter. Seit Freitag hab ich nun nebst starkem Muskelkater Schmerzen im rechten Handgelenk. Irgendwie hab ich auch weniger Kraft im rechten Daumen, kann kaum Sachen packen damit und bei einigen Bewegungen knackst und schmerzt das Gelenk.

Kann das von falschem Ausführen der Techniken kommen? Wie krieg ich das am schnellsten wieder weg, weil am hätte ich eigentlich mit BB anfangen wollen

MfG