Glutamin und Joggen

[ralph19086]

Hi Leute will demnächst da sich das Wetter bessert wieder mehr laufen und bin aber auch so recht beansprucht will also nicht ins üBERtraining kommen
werden beim laufen auch die Aminosäuren aus dem Pool in den Muskelzellen angegriffen? WEnn ja wäre es dann nicht sinnvoll vor unbd nach dem laufen Gluttamin zu sich zu nehmen? Es macht ja immerhin 60 % des Aminosäurenpools aus?
THX

[ralph19086]

@GRammostola
ich lauf 60 min und steh relativ unter stress und habe mir jetzt einen etwas "härteren" TP gemacht will zusätzlich laufen aber nicht weniger trainieren will nur wissen ob das Glutamin dafür sorgt dass man mehr energie nach dem laufen hat (obwohl es ja gut tut) hoffe Du wie ich das meine
THX für die schnelle antwort
Frohe Weihnachten noch