Gestern tiefe KB gemacht. Habe jetzt son Druckgefühl im unteren Rücken. Denke mal es war zuviel Gewicht. Komisch ist es einfach nur dass ich das Gefühl eigentlich nur im Stehen habe. Wenn ich meinen Rumpf vorbeuge, liege oder Bewegungen mache die den unteren Rücken mit einschliessen merke ich so gut wie nichts. Es tut auch nicht direkt weh, einfach son Druck. Ist sicherlich trotzdem ein Signal des Körpers dass es zuviel war, vielleicht soviel dass ich richtige Schmerzen habe.
Hatte jemand schon ähnliches und wenn ja bitte ich um Aufklärung
Freund meinte ich hätte nicht verzogen. Habe zum Schluss noch Rumpfbeugen mit Gewicht gemacht. Vielleicht kommt es davon aber da kann man doch eigentlich garnichts falsch machen. *grummel*