Hallo zusammen,
ich würde gerne wissen, wieviel Kcal ich am Tag benötige, um zB. jede Woche 2 KG mehr auf die Wage zu bringen?


Bin 18, wiege 69 KG, 1,78 m ... möchte so 80 KG werden..




Nebenbei noch, kann man mit Kre-Alkalyn Tabletten auch zunehmen?