Ernährungsergänzung durch Eiweiss am Anfang, sinnvoll oder nicht?

[funfact]

Hallo, habe folgende Frage: Habe mich jetzt im Studio angemeldet, und mir vorgenommen, das unter fachkundiger Anleitung durchzuziehen. Ist es sinnvoll, täglich so nen Eiweissshake zu trinken, oder kann das auch unerwünschte Nebeneffekte haben, wie z.b. Massezunahme in Form von Fettsubstanz? Bin da voll nicht der Fachmann und hätte gern mal nen paar Ratschläge. Danke!

Gruß, funfact

[Bus4ido]

es ist sicherlich nicht schlimm oder verkehrt, wenn du eiweiss als nahrungsergänzung nimmst, aber notwendig ist es nicht, da du durchaus durch die ernährung deinen eiweissbedarf decken kannst.

nebenwirkung wird es, sofern du ausreichend wasser trinkst, nicht geben und fett nimmst du nur zu, wenn deine kcal-aufnahme größer als der kcal-bedarf ist.