Rohe Eier futtern ?

[.Bulletpr00f]

Hi

Also ich denke mein TP hilft bei der Frage nicht aber wer trotzdem wissen will.
Ich trainiere mit Maztec´s Plan

Sprich:

Klimmis
Dips / Bankdrücken
Kniebeugen

Jeden zweiten Tag

Nun zu meiner Frage!
Hilft es wenn ich jeden Abend nach dem training 1-2 Eier schlucke?
Nur das Eiweiß und roh!
Besser an Trainingstagen ? An off Tagen ? An beiden Tagen ?

O Es riecht und schmeckt nach gar nix is nur bissel schleimig

[Kurgebeat]

meine ******, zuviel rocky geguckt?



so ein unsinn, wenn eier dann braten, kochen oder so, ABER NICHT ROH TRINKEN...



es sei denn du stehst auf samonellen, ziemlich üble sache, wirft dich locker ein paar monate zurück!

[.Bulletpr00f]

Nein ich gucke son ****** wie Rocky nich ^^

Roh ist für mich gut weil:

Es geht schnell
Ist geschmackslos

Ich glaube nich das ich bock hab jeden Tag Spiegel eier zu essen ^^

Nagut dann muss ich mir wohl doch das Eiweiß mit anderen Sachen zusammen suchen

Trotzdem danke für die Antwort ^^

[imported_barbie_die_waldfee]

schmecken tuts ja aber:

das ei-eiweiß muss erst denaturalisiert werden bevor es der menschl. körper ordentlich verwerten kann. also kochen, backen braten...

[Pottproll]

Nein ich gucke son ****** wie Rocky nich ^^

Selber Schuld

Es geht schnell
Ist geschmackslos

10 Eier auf Vorrat vorzukoche und immer mal 2 runterzuschlingen auch.
In der heutigen Zeit rohe Eier lutschen...
Flieg doch gleich in die Türkei und knutsch ein paar Hühner ab.

[.Bulletpr00f]

thx @ barbie_die_waldfee für die nette Antwort

Hätte noch ne Frage
Ich rauche ziemlich viel hab aber eh bald vor diesen Monat das rauchen an den Nagel zu hängen

Beeinflusst rauchen meinen Muskelaufbau ?

[Pottproll]

thx @ barbie_die_waldfee für die nette Antwort

Hätte noch ne Frage
Ich rauche ziemlich viel hab aber eh bald vor diesen Monat das rauchen an den Nagel zu hängen

Beeinflusst rauchen meinen Muskelaufbau ?

Geringfügig. Allerdings leidet die Ausdauer darunter. Spätestens bei 15er oder 20er Kniebeugen merkt man den Teer auf den Lungen kleben.

[VeniceBeach]

Also eur muschieinstellung wegen vogelgrippe oder ekel keine rohen eier zu saufen teile ich nicht

Was mich aber stutzig macht, ist die these mit dem entnaturalisieren des ew..
Ist das wissenschaftlich belegt, dass man das eiweiss roh nicht so gut aufnehmen kann?

Oder wie kommt ihr darauf? Nahrung wird noch nicht lange gekocht sondern wurde frueher immer roh gegessen und dies auchn nur von menschen, wieso sollte ungekochte speise schlechter verwertbar sein?

[PhilippAlex]

Also eur muschieinstellung wegen vogelgrippe oder ekel keine rohen eier zu saufen teile ich nicht

Naja, Bock auf Salmonellen habe ich auch nicht...

Was mich aber stutzig macht, ist die these mit dem entnaturalisieren des ew..
Ist das wissenschaftlich belegt, dass man das eiweiss roh nicht so gut aufnehmen kann?

Ja, dass müßte das sog. Avidin sein. Hemmt beim Menschen die Aufnahmen des Proteins. Daher erst denaturieren.

[smmh]

Mann, Mann, Mann

es giebt doch so viel leckere Rezepte mit Eier die man machen kann.

Eier solten nur Rohr gegessen werden wen sie nicht älter als 1 - 2 Woche sind und auch nur wenn sie wärend dieser Zeit gut gekühlt sind.

Ansonst können, wie schon voraus erklärt hat, Salmonellenvergiftungen auftretten, von leichten Magenkrämpfen bis hin zu evt. Krankenhaus aufenthalt und Einzelzimmer mit Willkommenfeier auf dem Fridhof.

Gruss sam