Wiederholungen pro Satz

[Stonemiller]

Hallo.

Ich möchte Masse aufbauen. Wieviel Wdh sollte ich pro Satz machen?

Z.Zt. erhöhe ich das Gewicht bereits, wenn ich in allen 3 Sätzen 8 Wdh schaffe. Das fühlt sich aber nicht gut an (weiß nicht, wie ich's beschreiben soll...).

Also, es ist natürlich motivierend, ständig das Gewicht zu erhöhen - aber vom Gefühl her würde ich eher zu mehr Wdh tendieren, um mich länger auf ein Gewicht einzustellen und das nächst höhere Gewicht dann (noch) sauberer zu absolvieren.

Gruß,
Stonemiller

[Pottproll]

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