Ganzkörperplan und die Trainermeinung...

[andfri3]

Hi! Möchte einmal einen Ganzkörperplan ausprobieren da ja ein Anfänger bin (3 Monate training). Möchte nur probieren wie mein Körper darauf reagiert. Habe meinen Trainer gefragt und er hat gesagt das es NICHT möglich sei Muskeln aufzubauen. Meinte sowas mit Muskeln haben keine Zeit zu erhohlen und geringer Muskelreiz und ist nur für allgemein fiteren Körper... Was sagt ihr dazu? Wenn ich einen mache, welche Übungen sollten unbedingt enthalten sein? Danke

[imported_Warrender6]

Hi! Möchte einmal einen Ganzkörperplan ausprobieren da ja ein Anfänger bin (3 Monate training). Möchte nur probieren wie mein Körper darauf reagiert. Habe meinen Trainer gefragt und er hat gesagt das es NICHT möglich sei Muskeln aufzubauen. Meinte sowas mit Muskeln haben keine Zeit zu erhohlen und geringer Muskelreiz und ist nur für allgemein fiteren Körper... Was sagt ihr dazu? Wenn ich einen mache, welche Übungen sollten unbedingt enthalten sein? Danke

dein trainer hat ist wohl ein experte, oder?

[pablo escobar]

und wieviele Fred willste noch dafür aufmachen?

[Pismo]

Dann hat dein Trainer keine Ahnung wovon er redet. Lies mal die wichtigen Stickys durch.