Kugelstoßen

[grecko]

Hi Leute,
hab mal zwo Fragen bezüglich des Kugestoßens, vielleicht kann man mir hier helfen.

Welche Muskelgruppen müssen für eine optimale Kraftentwicklung trainiert werden und wie ?

Verwendet wird die sog. "O'Brien-Technik".



Danke.

[doc-martens]

Frag doch mal redfox, der ist Spezialist in Sachen Kugelstoßen.

[bengel-]

Genau den wollt ich auch grad vorschlagen.

http://www.martingratzer.at/

[Moppsy]

Also ich würd sagen der ganze Körper!
Vorrangig aber wohl Brust, Trizeps und Bauchmuskeln.

[redfox]

Also ich würd sagen der ganze Körper!
Vorrangig aber wohl Brust, Trizeps und Bauchmuskeln.

genau, ganzer Körper, wobei Beine sicher zu den wichtigsten Muskeln gehören.
Aber Ausgewogenheit ist der Schlüssel, so wie überall, denn sonst wird man nur von Verletzungen zurückgeworfen.

mfg
redfox

[DerRabauke]

Ich möchte einfach mal, ohne Erfahrungen mit Kugelstoßen zu haben, behaupten das die Beine wohl auch hier wieder das wichtigste darstellen!

[Taubi]

Da wohnt man mal in St. Pölten und hört nix von dem Bewerb, von dem du n paar Photos in deiner Sammlung hast

[F!D$cH]

denke das das meiste technik ist.wobei kraftvolle beine und trizeps dem ganzen den nötigen schub verleihen

F!D$cH

[grecko]

Alles klar Leute.
Ich bedanke mich.