Frage zum Lachsöl!

[Tobi 87]

Habe mir Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000mg geholt. Nun meine Frage man soll ja so ca. 2 gramm Lachsöl usw. zu sich nehmen, oder ist damit nur die Menge der im Lachsöl enthaltenen Omega3 Fettsäuren gennant?
Soll heißen reichen davon 2 Kapseln pro Tag oder müsste ich mehr nehmen da eine Kapsel ja bei weitem nicht 1000 mg Omega 3 Fettsäuren enthält?
Danke
Mfg Tobi 87
Edit: Sorry Falsches Forum. Mods bitte nach Supplemente verschieben! Thx.

[nenene44]

5-10g am Tag sind angesagt.

[Tobi 87]

Wie soll ich das denn schafen? Ich meine die schreiben eine Kapsel würde reichen und es sei hoch konzentriert. Und außerdem würd das ja richtig ins Geld gehen...
Mfg Tobi 87

[rantanplan]

2g Fischöl pro Tag ist nicht besonders viel. 2g EPA/DHA - also ca. 6-7g Fischöl machen da schon mehr Sinn.
Die Dosierungsempfehlungen auf der Verpackung sind zu niedrig, um die vielfältigen positiven Wirkungen voll ausschöpfen zu können.
Fazit: Such Dir ein preiswerteres Präparat (z.B. "dm-das gesunde Plus: Omega-3 Lachöl"). Tetesept ist nun wahrscheinlich nicht gerade billig.