hallo leute

Hab da ne Frage in bezug auf Lachsöl kapseln. Ich nehm normal 10 Stück also 5 g Lachsöl am tag zu mir.

Erste frage reicht die Dosierung oder sollte man erhöhen? Die nächste frage ist das ständige Tabletten nehmen mir echt auf den sack geht. Wieviel Lachsöl kapseln kann man auf einmal nehmen?

Da ich grad ne defi mache ist es dann trotzdem sinnvoll Lachsöl zusich zu nehmen?