Hi,
wollte mal meine Trainingsplan ein bisschen optimieren und habe die Grundübungen wie folgt eingeteilt...

TE1
Kniebeugen
Bankdrücken
LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
Rotatorentraining

TE2
Klimmzüge eng im Untergriff
Dips
Frontdrücken

1)Meine Frage ist nun, ob die Reihenfolge in der 2. TE gut ist, oder ob man was umstellen sollte...
2)Sollte ich das Rotatorentraining in der TE 1 machen oder 2 oder nach beiden TEs?
3)Normal benötige ich für die TEs ohne Rotatorentraining 50 - 60 min. Doch das Rotatorentraining dauert so 10 min. Wäre es schlimm, dann immer 60 - 70 min. zu trainieren? Wäre dies auch okay?