Hallo , also ich trainiere jetzt seit 5 monaten , aber in diesen 5 Monaten hab ich mehrere Übungen für den Trizeps in meinem Trainingsplan gehabt !
Ich hatte bisher : einarmiges Trizepsdrücken , Kickbacks , Pushdowns , Langhantel Trizepsdrücken im Sitzen ! Aber keine dieser Übungen hat mir wirklich viel gebracht bis auf Pushdowns am Zugturm , bei den anderen Übungen hab ich immer Probleme mit derSchulter bekommen und hatte so 2-3 Sekunden nach der Übung höllische Schmerzen ! Also ich suche eine gute
Trizepsübung mit der man gut aufbauen kann und keine Probleme mit der Schulter bekommt ! Danke für eure Antworten schonma!

MFG