Meine Freundin heute mir mal den üblichen Quatsch? vom Trainer erzählt, worauf ich ihr gerne eine 100% Antwort geben würde:


1)
Kann man Muskeln straffen,
oder nur aufbauen und gleichzeitig fett verbrennen um straffer zu wirken?

2)
Besser einen Muskel der ausgeprägt genug ist (Waden),
gar nicht mehr trainieren, oder mit 20-30 Wied. "straffen"?

3)
Kalorienverbrennung eines Musekls ist nur Grössenabhängig?
Oder verbraucht eine 300g Wade eines Marathonläufers mehr Kalorien als die 300g Wade eines Bürohengstes im Ruhezustand ?(reines Muskelgewicht)


Würde diese fragen endlich mal fachkundig beantwortet wissen.
Danke euch