Hey!

Also ich hab bei uns im Studio jetzt zwei Formen von Seitheben gesehen:

1) Die Arme werden (ob gestreckt oder angewinkelt ist egal) seitlich am Körper gerade hochgeführt, etwa bis sie parallel zum Boden sind
2) Die Hanteln werden von vor der Hüfte im Prinzip schräg nach oben geführt, das ist sehr schwer zu beschreiben. Die Endstellung der Arme ist wie die Ausgangsstellung vom Butterfly (ICh hoffe ihr wisst wie ich das meine, ist wirklich sehr blöd zu beschreiben... )

Welche Ausführung ist richtig? Wie siehts am Kabelzug aus?