Hi Leutz!

Hab an euch ne Frage und zwar...

Wie soll ich die Hantel bei Frontbeugen am besten stabilisieren/kontrollieren... und was ist die einfachere Methode damit ich mich nicht immer auf das halten der Hantel konzentrieren muss??

So:



oder...

So:





(hoffe man kann die Bilder sehen..)

PS: heute wäre wieder eine Einheit mit Frontbeugen also bitte so schnell es euch möglich ist antworten...danke im vorraus.

Gruß
Krusch Lee