servus leutz
eine frage zum Rumänischen heben.

habe so angedacht es mit in meine Kreuzheben einheit zu packen (hebe im Sumo stil)
um dem rücken nochmal eins mitzugeben.

hatte angedacht 3-4 sätze a 4-8 reps.

erfahrungen? kritik?
die einheit sehe dann so aus:

Kniebeuge (ganz easy zum warmmachen ) 2-3 sätze
Sumo KH (je nach periodiseirung 4x6, 5x3, 3x1)
Speed bank 7x3
Rumänisch heben 3-4 x 4-8
seitenheben in vorbeuge 3x10-15