Hallo!

Habe heute mit selfmade ECA (2x2 Rhino, 2x1 ASS 300, 2x1 Coffeinum pro Tag) angefangen. Wann sollte ich das Zeugs am Besten nehmen, oder ist das völlig egal? Vor/nach dem Training/Essen etc.... Bitte um Rat

Thx!
desti