Wie funktioniert das in der Hungerphase?

[_Heinz_]

Der Körper versucht in der Regel das zurückzuhalten was er am wenigsten bekommt???? Heißt das auch wenn du definieren willst und weniger KH ´s zuführst, dass der Körper auch die KH´s zurückhält und Muskeleiweiß verbrennt??

Wann verbrennt der Körper eigentlich Muskeleiweiß?? Ab dem Zeitpunkt wenn man Hunger hat?? Oder greift er wenn man Hungert auf die Fettreserven zurück??

Ab welchem Zeitpunkt greift der Körper mein Muskeleiweiss an um es in Energie zu verwandeln? Verbrennt er vorher das Fett aund dann das Muskeleiweiß??

Bitte beantwortet mir diese Fragen wäre von extremer Wichigkeit für mich.

Mfg Heinz

[chris87]

fett wird IMMER verbrannt, zusätzlich zu dem glykogenspeicher. an muskeleiweiß geht der körper nur dann dran, wenn er keine weitere energiequelle mehr hat. also wenn du jetz zb dein glykogenspeicher durch intensives cardiotraining leergemacht hat und dann nichts isst, dann geht der körper an das muskeleiweiß falls die energie aus der fettverbrennung nicht mehr genügt. muskeleiweiß ist am energiereichsten.