Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    Neuer Benutzer
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    1

    weg mit dem Fett aber wie?

    Hab michhier grad angemeldet weil ich mich mal informieren wollte ob ihr wat gutet wisst um gut fett zu verbrennen. Also ich gehe jetzt seit 4 Monaten 4 mal die woche eine stunde laufen und achte auch auf ernährung aber irgendwie tut sich nichts... was kann man denn so nehmen um die fettverbrennung zu fördern?? Jetzt nicht so hammer zeug.
    Hoffe ihr könnt mir helfen......

    tschöö
    der Spagel

  2. #2
    BB-Schwergewicht Avatar von Pottproll
    Registriert seit
    30.10.2004
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    7.388
    Fettverbrennung ist dermassen sekundär bei deinem Vorhaben. Entscheidend ist das Verhältnis Kalorienaufnahme und Kalorienverbrauch.

    http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...bspecken2.html

  3. #3
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    16.06.2005
    Beiträge
    249
    lies dich mal im anfänger/abspeckforum durch.

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