hallo leute

möchte auch mal ein pic von mir zeigen. ich bin 1.78m gross und mein gewicht pendelt momentan so zwischen 78 und 80 kg. ich habe in den ersten 3 jahren (3 mal training pro woche) anständig zugenommen. aber nun will es einfach nicht mehr vorwärts gehen. die einzigen supplements die ich je genommen habe sind eiweiss und l-argitin. was könnt ihr mir empfehlen damit ich weiter wachsen kann

beste grüsse
silver