hallo,
also ich mache gerade eine defi phase wo ich meinen kalorienzufuhr langsam runter fahre.klappt eigentlich auch ganz gut aber was mir aufgefallen ist dass ich beim training merklich weniger kraft habe.schaffe nicht mehr genau das gewicht wie vorher bzw schaffe weniger wiederholungen obwohl ich vor dem training extra noch kohlenhydrate esse.
meine frage ist jetzt einfach ob das normal ist oder ich was grundlegend falsch mache?
danke für antworten
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Zitat von Grammostola
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