zu viel für die arme ?

[knarzz]

Ich trainiere zur Zeit ca 4-5 x die Woche, immer Montag bis Freitag selten acuhmal Samstags oder Sonntags. Die Großen Muskeln wie Rücken mache ioch 1x die woche beine auch 1x u Brust zuzeit 2x solange es voran geht. So meine Frage Bizeps u Trizeps mache ich in Abwechslung jeden Trainingstag, das heist die haben jehweils einen Tag zu Erholung ! Ist das genug der Trainer meint ja, es seien kleine Muskeln was haltet Ihr davon ?

[Kunibert der kleine]

Ich würd mal behaupten ist ne Frage von Intensität und Volumen....und wielang trainierst du?
Prinzipiel stehe ich dem eher kritisch gegenüber.
Empfehle eher qualität als quantität....

[knarzz]

sollte evtl noch erwähnen das ich dan für Bizeos 3 Übungen mit jeh 3 Sätzen mache und bei Trizeps meist sogar 4 Übungen a 3 Sätze mache ... Trainiere nun 2 Jahre aber so richtig Regelmäßig ungefähr seit nem Jahr