Am Bauch will nichts weg...

[Balboa]

Hallo!
Habe in den letzen Wochen insgesamt 10Kilo abgenommen,aber irgendwie seh ich nichts davon...Der Bauch hat noch fast genauso viel Fett wie vorher.Gibts es was spezielles nur um am Bauch abzunehmen oder geht da das Fett auch automatisch mit Joggen und weniger essen weg??

Wie das eigentlich mit so Eiweißdrinks,machen die auch dick oder kann ich auch mal so nen Drink anstatt einer Mahlzeit nehmen??

Danke im Voraus....

PS:Bin 24 Jahre,180cm und noch 85KG

[Tarzan61]

Ja Das Dauert Alles Seine Zeit ;kommt Auch Auf Deinem Stoffwechel Darauf An: Diät Halten Joggen Und Eiweissdrings Sind Auch Ok Also Viel Glück ....

[dr.masterblaster]

denke mal wenn du in einer woche 10 kg abgenommen hast dass da fast nix an fett dabei war... schreib mal was zu deiner ernährung

[Balboa]

HallO!
Nicht in einer Woche,habe ja auch Wochen geschrieben,um genau zu sein 3 Wochen,in denen ich 2 bis dreimal am Tag gegessen habe zB Spinat mit Ei oder Fisch,Obst usw also nichts mit Fett oder vielen Kohlenhydraten und dazu sehr viel Sport.....

[Adis]

Auch in der Diät braucht man Fett, aber das richtige:

"Nun zur Fett-Phobie. Wir benötigen gesunde Fette in unserer Ernährung und obgleich dies nicht logisch klingt, gesunde Fette hilfen Körperfett in Energie umzuwandeln und unterstützen somit den Fettabbau. So enthalten gesunde Fette aus Avocados, Nüsse und Samen ein Enzym (Lipase) dass den Fettabbau unterstützt. Ausserdem sind in Nüsse und Samen wie Walnüsse und Sonnenblumenkerne reichlich Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, die unser Immunsysteme und unsere Haut gesund halten."

http://de.geocities.com/warrior_diaet/

[kaeptniglu]

grösstenteils genetische veranlagung.lass dich nicht entmutigen.wenn du am ganzen körper kein fett mehr hast muss auch der bauch irgendwann dran glauben

[toromor]

Bei mir dasselbe. Da hilft nur durchhalten. Das Fett am Bauch geht immer als letztes (bei Männern).