Hi
ich hab mir überlegt 6Wochen lang erstmal 3x10 zu machen
danach 4Wochen lang 5x5 dann 2 Wochen 3x3 1 Woche 10x10 und dann wieder 3x10 6 wochen lang
hauptsächlich nur bei grundübungen
was sagt ihr dazu?
wenn es schlecht ist wie sollte ich es dann machen?