Hallo zusammen,

ich trainieren seit ca. 16-17 Monate im Studio.
Habe bei wirklich bei 0 angefangen.

Ich bin:

23 Jahre
180cm

Ich muss zugeben ich gehe jetz nicht soo super regelmässig.
Aber 2-3x die Woche sind drin.

Hatte Rückenschmerzen, keine Konturen noch Muskelmasse.
Habe zum anfang des Trainings ca. 62-63Kg gewogen - jetz habe ich ca. 65-66kg.

Naja leider habe ich keine aktuellen Bilder und Fotos kann ich auch nicht gut machen, aber schaut selbst: