Kre-alkalyn kur... bitte anschauen! und kräftig tipps geben!

[David1983]

Hallo leute,
starte demnächst meine erste, 2 Monatige "Kre-Alkalyn"-Kur.
Packung mit 240 Kapseln (Hersteller: EFX->also das original)!
Was sind eure Erfahungen bei der Dosierung von Krea-Alkalyn? Also ich hab mir gedacht 4 Kapseln über den tag verteilt (reicht dann genau 60Tage)!
Was würdet ihr noch zum kombinieren verwenden?
Bitte immer mit Dosierung wenn Ihr was postet!!!
Unterscheidet Ihr in der Dosierung der einzelnen "Hilfsmittelchen" von trainingstagen und trainings freien tagen?? Wie schauts am wochenende bei euch aus?

Also ich hab mir als Ergänzung gedacht (dieses mal nicht so viel),
- Eiweiß -> ca. 3-4 Shaks/ Tag
- Aminos (Ampullen) -> 1-2 Stk./Tag
- ALA -> (aus der Apoteke) Medikament für Zuckerkranke ->
- Tribulus eventuell auch Yohimbe und/ oder Maka
- natürlich Multivitamintabletten -> eine/ Tag
- Vitamin C (wieviel würdet Ihr mir empfehlen)?? ich benutze reines VitaminC in pulverform!
- Zink -> 50mg/ Tag
- als Calcium ersatz verwende ich Kieselerde -> einen halben Teelöffel/ Tag

Was haltet Ihr von Vitamin B12 spritzen? Hab ich noch nie ausprobiert, dass spritzen selber ist kein problem, hab erfahrung drin! (Hier werden sich die Meinungen warscheinlich teilen...!?!?)

Vielen Dank schon mal an euch im Vorraus!!!


Grüße euch ihr alten Krieger!

[rikishi]

Vergiss mal das Trib und das Maca. Das hilft erst jenseits der 30.