Also ich trainiere 4 mal die woche nach den power pyramiden programm

Montag:Rücken,Schultern und Bauch

Mittwoch:Brust, Trizep und Bauch

Freitag:Bizeps,Schulten und Bauch

Sonntag:Beine,Trizeps und Bauch

Ich mache pro muskel ca 3 Übungen was ich wissen wollte erleide ich durch mein programm an übertraining was meint ihr weil ich das net merke?!