Moin Moin,

Habe gerade eben bisschen Magerquark gegessen. Da ich mal die anabole Diät probieren wollte und ich heute angefangen habe war ich schockiert auf der Packung zu lesen, dass der Aldi Magerquakr 4g KH hat. Da ist man ja mit einer Packung Quark schon an der absoluten Grenze des KH Konsums bei der AD...
Ich frag mich jetzt ehrlich, woher nun das Protein nehmen? Ist klar , dass man bei der AD seine Energie nur aus Protein udn Fetten bezieht, aber reicht das aus um ganz auf Quark zu verzichten? Proteinpulver oder sonstigen Kram nehme ich schon aus Prinzip nicht...