Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Joggen und Radfahren morgens oder abends

    Hi,

    wann is Joggen oder Radfahren am effektivsten in der Fettverbrennung? Wenn man es morgens vorm Frühstück oder Abends 2-3 Stunden nach dem Abendessen macht?

  2. #2
    Sportbild Leser/in
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    morgens auf leeren magen und 1std danahc nix futtern

    das burnt

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    shit. ich hab gehofft das es abends besser ist.
    was gibts für nachteile abends, weil ich komm net früh ausm bett?

  4. #4
    60-kg-Experte/in
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    ich denke dass es abends besser ist

    es bringt nix auf nüchternen magen zu laufen

    ich denke man sollte das fett lieber über nacht verbrennen lassen indem man mit nem energiedefizit lebt und rund ums training seine kcal isst

  5. #5
    Eisenbeißer/in
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    mit nuechtern radfahren morgens habe ich aber eher schlechte erfahrungen gemacht. da bin ich oft wegen energiemangels eingebrochen und seit dem fahre ich lieber abends rad und das hat der fettverbrennung keinen abbruch getan.
    beim joggen hingegen laufe ich lieber morgens nuechtern. da hatte ich noch nie probleme - eher im gegenteil.

  6. #6
    75-kg-Experte/in Avatar von leverkusen
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    über nacht leeren sich deine KH-Speicher....dein körper greift
    schneller zum fett!!!! ganz simpel...wenn du nur um deine
    Kondition zu verbessern bikes ist es völlig egal wann du fährst!!!

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