Hab mal nen bissle nachgedacht im verwirrenden Bodybuildingjungle, indem wohl viele Wege nach Rom führen aber wohl auch ebensoviele nicht. Mich würde daher mal interessieren welche Fehler ihr so gemacht habt bzw. durch welche Änderungen ihr positive Fortschritte gemacht habt.

Ich fang dann ma selbst an:

Das Volumen runtergeschraubt da ich Anfangs einfach viel zu viel gemacht hab und gemeint hab nachen Training darf ich mich nimmer bewegen können sonst wars net intensiv genug

Nen vernüpftigen Ernährungsplan gemacht, was ich am Anfang auch ziemlich unterschätzt hab.

Angefangen mehr auf mein Körper zu hören und z.B net immer sinnlos Gewicht draufklatschen, sondern nur soviel das ich den Muskel den ich bearbeiten will auch bewusst trainiere bzw. beim Training spür.

dat waren wohl so meine größten Fehler bzw. wichtigstens feststellungen und Änderungen