Hallo!

Hat es irgendwelche Vor- oder Nachteile Glutamin (hier: Glutapure) und Creatin (hier: Creapure)
gleichzeitig mit Dextrose (aus dem Supermarkt) in Wasser einzunehmen ?

Mit dem Proteinshake lass ichs lieber, da
1.) bei Creatin: sich das Creatinpulver schnell in Creatinin umwandelt und ich den Shake nicht in 30sek runterkippen will
2.) bei Glutamin: es nicht empfohlen ist mit Milch einzunehmen (ich mag meinen Shake mit Milch und bin NICHT in einer
Diätphase, so dass mich die zusätzlichen Kalorien der Milch nicht stören.)

Kommentare sehr willkommen !