ungleichmässiges Muskelwachstum

[chris2002]

hallo

ich habe ein Problem, meine linke schulter ist nicht so groß, wie die rechte Schulter von der kraft habe ich keine Unterschiede.
beim linken obern Rücken teil ist es genau das gleiche, was kann man da gegen machen der Ortopäde meinet das das Normal ist das bei Rechtshänder die rechte Körperhälfte etwas mehr ist und bei Linkshändern die linke. Könnt ihr mir irgend welche Tips geben wie man das Defiziet ausgleichen kann.

wäre schön wenn ihr mir weiter helfen könnt danke im vorraus

mfg chris

[pHyranHia]

hmm .. ich hab mit der schulter genau das gleiche problem ...

[Neophyte89]

ich ebenfalls meine rechte schulter ist auch mehr ausgeprägt wie die linke ... muss an der arbeit immer backbleche und ähnliches (bäcker) tragen ... das is inzwischen schon so extrem das ich kein gescheites kurzhantel-schrägbankdrücken machen kann z.B ... könnte mit rechts locker fünf wiederholungen mehr machen bzw mehr gewicht auflegen als wie mit der linken*argh* bringt es was ab und zu mal nur die linke hälfte zu trainieren (schulter)

[Mark83]

ganz normal trainieren, mit der zeit gibt sich das.

so lange bei euch alltagsreize muskelwachstum auslösen, ist das trainingsniveau sowieso noch recht niedrig

[chris2002]

hall im alltag bekomme ich keinen muskelwachstum mehr hin ich probier jetzt mal aus das ich für die linke schulter ein satz seitheben mehr mache als für die rechte was kann ich für den sägelmuskel machen der linke ist etwas weniger ausgeprägt und was haltet ihr von kh rudern für den rücken kann man damit vielleicht die seiter mit weniger volumen durch alleiniges training dieser seite ausgleichen


mfg chris

[Mark83]

hall im alltag bekomme ich keinen muskelwachstum mehr hin ich probier jetzt mal aus das ich für die linke schulter ein satz seitheben mehr mache als für die rechte was kann ich für den sägelmuskel machen der linke ist etwas weniger ausgeprägt und was haltet ihr von kh rudern für den rücken kann man damit vielleicht die seiter mit weniger volumen durch alleiniges training dieser seite ausgleichen


mfg chris

ich würd das alles sein lassen!! nicht für eine seite mehr machen!!
die schwächere seite versagt eh zuerst und für die stärkere wird somit der wachstumsreiz geringer ausfallen, also gleicht es sich ganz von alleine an.

normal trainieren und nicht so viel rumdoktern, das ist alles

[Moppsy]

Ich hab das Problem auch. Bin zwar linkshänder, aber mein rechter Arm ist fast 1cm dicker. Ich kann mich Mark83 nur anschließen.