Gute Trizepzübungen bei HIT?

[TheBoxer]

Was sind die besten Übungen
für den Armstrecker bei HIT??
Isolationsübungen sind Mist,
wie ich gerade herausgefunden habe.
Bandrücken enger Griff, also Ver-
bundübungen sind ja nicht schlecht,
aber nennt mir mal bitte noch welche!

Gruß Toni

[Bunnyking]

Dips, Bankdips und Frenchpress.... um mal meine Lieblinge zu nennen

[Eddie Brock]

Dip rules, nix knallt besser, wenn man nicht die Nautlius Triceps Maschine hat.

[TheBoxer]

Was sind dip rules?

[hAsu]

Er meinte damit nur das es nichts besseres wie Dips gibt

Meine Fav:

- French Press
- Dips

[Eddie Brock]

Ich meinte ganz normale Dips mit "rules" meinte ich nur das es eine tolle Übung ist.

[{salem}]

1. Nosebreakers
2. Enges Bankdrücken

Dips spüre ich irgendwie immer nur in der Brust

[Squat-Squad]

Enges Bankdrücken im Untergriff ist recht pervers.

Boxer, wie baust Du denn Deine Einheiten auf. Wie schaut Dein Trainigsplan aus?

[nfbb]

1. Skulls

2. CGBP

3. RGBP

[Ruhr_G_Beat]

Bankdips und bei Bedarf schon Hantelscheiben auf den Schoß.

Ist n guter Ersatz für Dips, wenn kein Gewichtgurt zur Hand.