wieviel train. in der kur???

**g star** · 12.07.2006, 10:12

mir wurde oft gesagt, das es besser ist jede muskelgruppe nur 1mal wöchentlich zu trainieren, da durch die erholung die muskeln besser wachsen würden...

seitdem ich alles nur noch 1mal (statt 2mal) wöchentlich trainiere,nehm ich garnicht mehr zu!!!

reicht es wirklich wenn man (auch während einer kur) alles nur einmal wöchentlich trainiert????

**Pumping Iron On-bac** · 12.07.2006, 10:32

Ich glaube du solltest das mit der Kur erst mal lassen und dich noch mehr mit den Grundprinzipien beschäftigen.

Aus deiner Frage kann ich schließen das du dass noch nicht genügend getan hast.

mfg
Onbac

**g star** · 12.07.2006, 10:46

Zitat von Pumping Iron On-bac

Ich glaube du solltest das mit der Kur erst mal lassen und dich noch mehr mit den Grundprinzipien beschäftigen.

Aus deiner Frage kann ich schließen das du dass noch nicht genügend getan hast.

mfg
Onbac

haha,denkst du das ist meine erste kur? hab innerhalb von 2,5 jahren etwa 30 kilo aufgebaut,wiege jetzt knapp unter 100kilo...

ich will nur noch antworten,die mich weiterbringen bitte...

***Patient*** · 12.07.2006, 11:02

Weiterbringen in welche Richtung?
Mach es doch einfach wie bisher, scheint ja wunderbar funktioniert zu haben.

**Bunnyking** · 12.07.2006, 11:23

Bei deinen Angaben in deinem ersten Post ist nicht wirklich viel zu erkennen. genauere Angaben wären beim nächsten mal ratsam...
Mit nur einem Trainingstag ist eher was fürs HIT.