kalorienbedarf für fettabbau??

[milanese]

Grösse:185
Gewicht 79 kg
Zielgewicht 72 kg
Arbeit: Lagerist (körperlich mittel bis schwer)
Training: 3mal kraft 2 mal hiit ausdauer

wieviel kalorien darf ich zu mir nehmen um abzunehmen??

[Nordland]

wie sieht denn deine Ernährng im groben aus?
(So schwer bist du doch nicht,warum abnehmen??)

[arena]

Kalorienrechner

[ewoq]

frag doch deinen pro bb kumpel, der kennst sich damit besser aus als wir

[mahdi]

ich will mich ja nicht zu weit aus dem fenster hängen, aber bei 185 und 79kg würde ich noch zunehmen wollen

[ElPulpo]

ich will mich ja nicht zu weit aus dem fenster hängen, aber bei 185 und 79kg würde ich noch zunehmen wollen

wenn davon nur 60kg magermasse wären, würde ich auch lieber fürn sommer abnehmen

[hobbes]

Grösse:185
Gewicht 79 kg
Zielgewicht 72 kg
Arbeit: Lagerist (körperlich mittel bis schwer)
Training: 3mal kraft 2 mal hiit ausdauer

wieviel kalorien darf ich zu mir nehmen um abzunehmen??

willste uns eigentlich verar****en?? wie passen das hier http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=91802 und deine fragen hier zusammen bitte?

na dann frag mal den tollen F.G. der weiss doch eh alles.

[Pottproll]

Ich sag doch, ein (italienischer) Forentroll.