Tach allerseits!

Hab gehört, dass Fruchtsäfte aus roten Beeren (Holunder, Schwarze Johannisbeere...) aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung die Regeneration des Körpers nach Stress oder Trainingsbelastung fördert. In einer Studie hat sich wohl herausgestellt, dass z.B. das Muskelkatermaximum früher auftrat und dieser sich somit wohl insgesamt schneller erledigt hatte, wenn die Probanden nach dem Training Fruchtssaft aus dunklen Beeren zu sich nahmen.
Kann dies irgendwer aus eigener Erfahrung bestätigen oder hat jemand sonst noch davon gehört? Ist es signifikant?