hallo an alle,

ich hab im juni mit 2 wochen max. kraft, darauf 2 wochen kraftausdauer und danach 1 woche trainingspause begonnen, heute wieder normale hypertrophie am programm, nur bin ich ab dem zweiten satz BD total eingegangen, nur mehr 6 statt der erhofften 10 wdh., und das mit 10 kg weniger gewicht...

woran liegts? ich nehme mal an zu lange "pause" mit 2 wochen kraftausdauer und danach 1 woche trainingspause, noch dazu im moment viel stress...

lg