kreatin ueber paar monate und mehr ?

**kizmeth** · 06.07.2006, 20:35

jo wollte frage wies da aussieht..hab schon von mehreren seiten gelesen dass als ernaehrungs ergaenzung kreatin bei stand..also nichts von wegen kur und so...

kann man das machen ? bringt es was? habe bis jetzt noch nie kreatin gefuttert alls supplement, und ueberlegen das mal mit in ernaehrung reinzunehmen...

wenn ja..welches kreatin is das "beste".. wenn es sowas denn gibt..würde mich freuen ueber ratschlaege und antworten!

**t-killa** · 07.07.2006, 03:23

Ich kann dir Creapure empfehlen.Entweder von Olimp oder Ultimate Nutrition.

MfG t-killa

**lachmal** · 07.07.2006, 08:10

wieso um himmels willen kommst du auf "kur" bei kreatin? nimmste eiweisspulver auch kurweise? oder fischöl? archaische mythen.
gibt keinen grund gegen dauereinnahme, kostet schließlich 15-20€ im Jahr bei 3g/Tag.
Und was heißt "bringt es was"? Ist kein Anabolika, klar?! natürlich bringt es leicht was, du kannst halt konstant 5-10% mehr leisten als ohne.

**meddlmax** · 07.07.2006, 08:41

Wenn er es nicht dauerhaft benutzt, kann man wohl von Kur sprechen.

**lachmal** · 07.07.2006, 08:56

Schlaumaier. Ich habe doch erklärt, warum es unsinnig ist, den Roidbegriff "Kur" bei Creatin zu benutzen. Aber schön, dass du es nicht gecheckt hast.

**stallone1985** · 07.07.2006, 17:43

kannst crea auch dauer nehmen kein problem! ja creapure von ultimate nutrition ist top ware!

**Asterix04** · 07.07.2006, 17:47

Bei einer Einahme von bis zu 3g/Tag kannst du es auch dauerhaft einnehmen.
Aber warum nimmst du nicht das neue Kre-Alkalyn, das wir wenigstens nicht in Kreatinin umgewandelt.
Schau dir mal folgenden Beitrag an: www.fitmart.de/kre-alkalyn.htm