Hallo zusammen
Setze ich eigentlich genügend Reize für den Muskel wenn ich immer die gleichen Übungen mache, aber mein Training variiere? D.h. in Phasen unterteilen: Ausdauer, Masse, und Kraft Da sie sich ja von den Wiederholungen unterscheiden oder sollte man die Reihenfolge auch mal ändern z.B. die letzte Übung nach vorne stellen Ich frage dies, weil ich glaube dass ich mit meinen jetzigen Übungen am besten klar komme

Gruß
Der Danny