Fitness-Waffeln mit Quark - wer kennts?

[.Marcus]

hallo,
ich hab früher öfters Fitnesswaffeln gemacht und finde das Rezept einfach nicht mehr, vielleicht kennt es jemand:

Magerquark
Eiklar und ein paar Vollei
Mehl
Süßstoff

das in das Waffeleisen gegeben gab eine schöne helle Waffel mit viel Eiweiss und wenig Kalorien und Fett. Kennt jemand noch die genauen Anteile?

[Venus-24]

Hab ein Rezept für Quarkwaffeln, dort ist zwar Zucker drin aber den kann man ja ohne Probleme durch Süßstoff ersetzen, wenn es dich interessiert schaue ich mal nach und poste dir die Verteilung der Zutaten..

Die venus

[LMK]

Ja sach ma Rezept an , gehn die leicht ausm Waffeleisen raus?

[Venus-24]

So hier das Rezept für Quarkwaffeln die auch gut aus dem Waffeleisen rausgehen.

125g Butter
100g Zucker
1 Päckchen Vanillezucker
3 Eier
abgeriebene Zitronenschale
125g Magerquark
200g Weizenmehl
1 1/2 Teel. Backpulver
6 Eßl. MIlch
evt. Rosinen...

[.Marcus]

^^ schmeckt bestimmt auch lecker, ist aber nicht das was ich suche. meins besteht soweit ich mich erinnere nur aus den zutaten aus post #1

[Venus-24]

Na gut war nur ein Versuch sind jedenfalls erprobt und schmecken super lecker.
Ist natürlich auch abwandelbar sogar soweit das es in eine anabole diät passt.

[b000gie]

So hier das Rezept für Quarkwaffeln die auch gut aus dem Waffeleisen rausgehen.

125g Butter
100g Zucker
1 Päckchen Vanillezucker
3 Eier
abgeriebene Zitronenschale
125g Magerquark
200g Weizenmehl
1 1/2 Teel. Backpulver
6 Eßl. MIlch
evt. Rosinen...

werde ich die tage auch gleich mal testen, klingt recht lecker!!! thx, mate

[Venus-24]

Kann dir das Rezept wirklich empfehlen, ist echt lecker wir machen nurnoch nach diesem Rezept die Waffeln
bin gespannt auf dein Feedback.
Denke du machst gerade wohl keine strenge Diät

Die Venus

[b000gie]

Kann dir das Rezept wirklich empfehlen, ist echt lecker wir machen nurnoch nach diesem Rezept die Waffeln
bin gespannt auf dein Feedback.
Denke du machst gerade wohl keine strenge Diät

Die Venus

einmal die woche darf gesuendet werden...

my deepest apologies fuer das mate btw... wohl eher madame...

[Angiee]

mmhh... kennt denn hier wirklich niemand das genaue rezept dafür? ... wir haben es jetzt irgendwie schon mehrmals versucht, früher hat es immer geklappt und wir haben den teig als eine ganze waffel aus dem eisen bekommen, nur die letzten 2 male hat es irgendwie nicht geklappt und die waffeln sind im eisen hängen geblieben...