Armdrücken , welche muskeln ?

[mr.rigo]

Wollte mal wissen ob jemand weiss, welche Muskeln man tranieren sollte wenn man beim armdrücken gewinnen möchte -
Ich Tipp mal auf Hinterer Rücken, Schultern und Rotatoren oder?

[Grobar]

wann hört ihr kinder endlich mal auf mit diesem blödsinn, kapiert ihr nicht, dass das nur was für leute mit minderwertigkeitskomplexen ist und man sich dabei so verletzen kann, dass man später nur eingeschränkt trainieren kann...und wozu das alles????um der "coolste" in der klasse zu sein?

[mr.rigo]

erstens ich bin kein kind , wahrscheinlich sogar älter als du,
zweitens es ist halt ne frage wenn du darauf nicht antworten kannst dann lass es -
Hier geht es um anatomie -
Und nicht um der coolste in der klasse zu sein .!

[susan88]

Würde mal in erster Linie auf Rotatoren tippen, aber ehrlich gesagt keine Ahnung.

PS: Würd auch auf Armdrücken verzichten. Bringt nix außer Profilierung und Verletzungen. Kräftemessen kann man auch anders.

[BigPascal]

1.Die Technik machts.
2.Kann weh tun.
3.Suchfunktion

[t-killa]

BigPascal,

[toromor]

Was sind denn hier für Flachmaten unterwegs? Armdrücken ist eine ernstzunehmende Sportart. Das sollten selbst Sofafurzer spätestens nach "Over the Top" kennen. So wie Strongman Disziplinen ja auch was für'n Schulhof sind

Bin jetzt beileibe kein Armdrück-Experte, würde aber auf jeden Fall sagen: Unterarme und Bizeps.

[good_lift]

Stimme toromor zu.
Unterarme und Bizeps sind am wichtigsten.
Brust, Schulter, Lat folgen.

[axxxel]

Armdrücken ist in der tat ne sportart und lieber armdrücken als sich (an die jungeren) die birne vollzukloppen.
Am meisten der Bizeps. Technik ganz wichtig.
Man kann auch bewußt und durch Technik verstärkt andere muskenl mit einbeziehen

[Shogun_187]

also beteilig am armdrücken sind meines wissens folgende muskeln:
angonisten, arbeiten konzentrisch
- m. subscapularis
- m. deltoideus pars clavicularis
- teres major
- latisimus dorsi

alle bisherrigen armmuskeln sowie der brustmuskeln arbeiten statisch.

falls jemand was verbessern oder hinzufügen möchte wäre ich erfreud.
gruß shogun