Aminos seperat einnehmen

[Freddy21]

Wer hat Erfahrungen mit der Methode, einzelne Aminosäuren zu unterschiedlichen Tageszeiten einzunehmen? Also je eine einzelne Amino am Morgen, zu Mittag, Nachmittag und Abend. Diese Methode ist genau beschrieben im Buch "Steroidersatz", ältere Ausgabe.

[TobiW]

also ich weiß nicht warum hier im Forum aus Allem eine Wissenschaft gemacht wird, wenn ich mir jetzt auch noch Gedanken machen müsste welche Aminosäure ich zu welchen Zeitpunkt mir einverleibe, dazu noch wann ich mein Whey mit welchem Creatin mir reinzieh` und und und ich glaub dann würd ich das bald alles lassen.
Also ich nehme meine Aminos wenn ich keine Lust habe das ich mir einen Shake mache, weil ich das Zeug nicht jeden Tag will....
Nehme meine Aminos auf 3 mal aufgeteilt und fertig

[Chackson]

@Freddy21: ich kann dir da nur das *Handbuch Protein und Aminosäuren* von Klaus Arndt & Torsten Albers empfehlen... steht eigentlich alles drin, was man wissen sollte... find echt optimal

für was willst du die Aminos denn nehmen? Immunsystem? Regeneration?

MFG, Chackson