ich spiel american football und wir sind grad in der sasion!!was ist ma am besten an dem tag vor und an dem matchtag??wenn man so um mittag spielt!!wenn ich nur was frühstücke hab ich bauchschmerzen aber vollfressen will ich mich auch nicht!! mfg
2-3 Stunden vorher ne ordentlich Schüssel Haferflocken, evtl ne Stunde vorher noch ne Banane, dann sollte das Passen =D
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